钢铁侠3

65歳を過ぎたら「1日4食」がちょうどいい…医師が「血管を守り、健康寿命が伸びる」と断言する1週間の献立表_我的网站

一 |     　　8月26日晚间，新华保险（601336.SH，01336.HK）披露的2026年半年度报告显示，2026年上半年，新华保险实现营业收入832.58亿元，同比增长18.9%；归属于母公司股东的净利润227.93亿元，同比增长54.0%。    いつまでも若々しく健康でいるためには、何を食べるべきか。　　对于净利润增长，新华保险在半年报中表示，主要由于投资业绩同比增加。老年科専門医で、名古屋学芸大学教授の下方浩史さんは「筋肉や血管の衰えを防ぐには、タンパク質の摂取が欠かせない。

二 | 卵やサバの缶詰を上手に活用してほしい」という――。

三 | (第3回) 【図表をみる】医学博士の大学教授が進める“1日4食”の1週間献立表 　※本稿は、下方浩史『90歳まで健康長寿』(文春新書)の一部を再編集したものです。上半年，该公司投资收益468.56亿元，同比增长149.7%，主要由于投资资产买卖价差收益同比增加；利润总额266.23亿元，同比增长64.2%。

四 | 　　具体到寿险主业上，2026年上半年，新华保险实现原保险保费收入1295.70亿元，同比增长6.9%；其中，长期险首年期交保费326.12亿元，同比增长27.7%，十年期及以上期交保费28.53亿元，同比增长132.1%，续期保费884.61亿元，同比增长12.2%。

五 | 　　同期，新华保险实现新业务价值69.16亿元，同比增长11.9%；首年保费口径下新业务价值率为17.2%，同比提高2.3个百分点。■「1日4食」が老いた血管を守る 　私は普段から、さまざまな「健康長寿への道」を紹介しています。截至6月末，该公司内含价值3103.84亿元，较上年末增长7.8%。一方で、「そうは言うけど、挙がった食品を毎日全部食べるのは難しい」という声が聞こえてくるようです。长期险首年期交保费占长期险首年保费的比例达到85.2%，同比提升20.8个百分点；续期保费占总保费的比例为68.3%。　そこで、ここまでのメソッドをふまえて1週間分の献立を作ってみようと考えました。一般的に1日3食を規則正しく食べる生活は、栄養を補給して体のリズムを整える上で極めて重要です。　　分渠道来看，今年上半年，新华保险个险渠道实现保费收入822.20亿元，同比增长13.4%，其中长期险首年期交保费177.15亿元，同比增长24.3%。个险代理人规模人力为12.80万人，月均合格人力2.68万人，同比增长7.2%；月均绩优人力2.08万人，同比增长16.2%；月均人均综合产能2.20万元，同比增长31.7%。个险渠道新业务价值同比增长20.6%。　ただ、歳を重ねると胃腸が衰え、消化能力が落ちてくる。　　银保渠道上半年实现保费收入445.54亿元，其中长期险首年期交保费146.52亿元，同比增长32.0%；续期保费246.43亿元，同比增长16.0%。月均期交举绩网点（统计期内承保有效期交保费>0的银行网点数量）同比增长20.1%，月均期交举绩人力（统计期内承保有效期交保费>0的销售人员数量）同比增长19.8%。それを放置して1回の食事量が減ったままにしておくと、必然的に摂る栄養の量が減ってしまう。そこで私が提唱しているのが、食事の回数を1日4食に増やすことです。

六 | 　ポイントとなるのは、食事の時間です。　　此外，今年上半年，新华保险的团体渠道实现保费收入27.96亿元，同比提升9.9%；其中，长期险首年保费2.46亿元，同比增长39.0%。何をいつどのように食べるかを考える「時間栄養学」というものがあります。政策性健康保险业务实现保费收入10.16亿元，同比增长1.9%，覆盖客户超1700万人。　　在业务结构上，新华保险的产品也有不少的变化。

七 | 按险种看，上半年新华保险传统型保险保费收入533.91亿元，同比下降28.1%；分红型保险保费收入484.92亿元，同比增长165.4%，其中分红型保险长期险首年保费345.02亿元，同比增长645.7%。　　投资端方面，截至6月末，新华保险投资资产规模超过1.9万亿元，较上年末增长3.3%。

八 | 　体の中の時間の流れを調整する体内時計がリズムを刻むためには、食事が重要な役割を果たしています。乱れた食生活は体内時計を狂わせてしまう。上半年，该公司实现总投资收益575.25亿元，同比增长27.0%；综合投资收益为550.39亿元，同比增长12.5%；年化总投资收益率为6.7%，同比上升0.8个百分点，年化综合投资收益率为6.4%，同比持平，年化净投资收益率为2.6%，同比下降0.4个百分点。体内時計を乱す食生活の1つが欠食です。投资资产买卖价差损益382.34亿元，同比增长247.2%。

九 | 　　分红方面，新华保险董事会审议通过2026年度中期利润分配方案，拟向全体股东派发中期现金股利每股0.73元（含税），总计约22.77亿元，较上年中期现金股利增加9.0%。

十 | 食事を1度抜くだけでも、様々な疾患の発症リスクが上がってしまいます。

十一 | 该公司自2024年起已连续3年在年度分红基础上增加中期分红。　　澎湃新闻记者 胡志挺责任编辑：曹睿潼。

十二 | 　加齢によって血管が硬くなっている人が1食抜いてしまうと、次の食事で大食いをしたり、早食いをしたりして糖質の吸収速度が上がります。すると、血糖値が急激に上がって急降下する血糖値スパイクを招き、糖尿病を発症するリスクが高まるのです。

十三 | 　また、空腹のストレスから血圧も上がりやすくなって高血圧症のリスクが上がり、脳卒中などの脳血管疾患を発症する恐れもあります。

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Published on:08:31:43